白癜风该怎么治 http://www.jk100f.com/m/昨晚，因故没有睡好，一早蔫蔫的，想睡个回笼觉，也以失败告终，不过能闭目养个神也不错，因为要上班，就想着午休时多抽点时间补补觉，也还是枉然，这人啊，真正的累不是没得睡，而是很困却睡不着。越上年纪，越是怀念一挨着枕头就能入梦的日子，记得小时候与姐同睡，姐老是说我上一秒还和她说话，下一秒就只听到均匀的呼吸声了，总之就是说着说着就睡着了。年轻的时候，真的不知道失眠为何物，就算自己觉得有天大的事情需要考虑，以为那一晚一定要失眠了，可是想着想着就睡着了，于是就觉得那天大的事情真的好假，人家是为赋新词强说愁，我是为有失眠强思愁。记得心理学上有一章专门谈论睡眠的，在说到睡眠的重要性时，是与吃和喝相比较的，说人不吃、不喝、不睡各自可以活多久，结论是三者的可持续时间逐渐减少，不睡能活的时间最短，具体是多长，实在是年代太久远，已经记不得了。总之，如果想让一个人崩溃，不让他睡觉即可。当年没有高铁也没有动车，只有绿皮车，卧铺又是一票难求的年代，一趟需要两天两夜以上的长途的旅行真的是很考验人的，一同乘车的乘客会说，这世上哪有什么失眠啊，让失眠的人来坐上两天两夜，看他不挨着枕头就打呼噜，当时也是蛮赞同那种理论的，但以现在的状态，看来也只能是“享受”着累并失眠着的痛苦的。午后，特别是夏天的午后，是特有睡意的，脑海中总有一个画面：乡间的老房子里，阳光从天井里投射下来，伴随着土蜂的“嗡嗡”与苍蝇的“呶呶”，房东大叔坐在弄堂的竹椅上，手摇麦竿扇，眯着眼，头慢慢地地垂下，猛地一个“鸡啄米”，忽地惊醒，停止的麦竿扇又摇了起来，然后又是一个鸡啄米。有研究说这样的睡眠是最高效的。好像偶尔也会有这样的睡眠，那是在上课的时候，老师的讲课就像催眠曲，很想睡又不敢明目张胆，只能用手支着额头，面前摊着课本，顺势用手掌挡住眼睛，一有“啄”的感觉，赶紧强撑起眼皮，虽不敢睡，也不愿意将这样的睡意赶走，就等着下课铃响，然后就势扒在课桌上美美地睡上十分钟，等上课铃一响，就又满血复活了。近些年的午饭后，总有眯上一会儿的习惯，不需要多久，十来分钟即可，这十来分钟很重要，有了它一个下午就精神抖擞，否则就像犯了毒瘾一样，哈欠连天，无精打采。“人的一生，有三分之一的时间是在床上度过的……”这是很多年以前，某床垫的广告语，睡眠之于人真的很重要，最近这些年，运动成为了一种时尚，但有时会苦于早上起不来，当某天早上很有睡意的时候，会果断地选择继续会周公，因为在现在这个年龄段睡与运动一样重要，千万不要为了别的什么而牺牲睡眠。好了，昨晚没睡好，今晚早点睡，晚安。
