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每个人均有脾气，脾气又存在好坏区分。坏脾气对人们的负面影响是显而易见的。倘若我们允许它发展，它不仅会影响我们的身心健康，还会影响我们的未来。接下来，我将从更深层次的情感开始，告诉你坏脾气给你带来了什么负面影响，帮助你调整心态，过上健康的生活。
年9月7日，世界台球锦标赛在纽约举行。路易斯·福克斯的得分已经非常高了，这时候他仅需再得几分，就可轻松夺得得 。但就在这关键的时刻，他看到一只苍蝇停在了主球上，他挥手将其驱赶开来。然而但当他俯身击球之时，苍蝇竟然又飞了回来，这时路易斯站起来想把球赶走，但苍蝇似乎在反对他，他一回音，苍蝇就落在了地上。他周围的观众发现了这种现象，大笑起来。他的心情非常糟糕，以致于失去了理智。他愤怒地用棍子打苍蝇。结果，裁判裁定他击中了球，因此他失去了一轮比赛机会。因此，他陷入了困境，甚至有了一些力量，他的对手约翰·迪里变得越来越勇敢，最终赢得了 。第二天早上，路易斯的尸体在河里被发现，他跳河自尽了。
在我们的日常生活中，我们常常会生气。例如，到餐厅就餐，结果你等了45分钟却还没有上菜，你难免想叫来餐厅经理兴师问罪；排队买东西，你老老实实排了大半天，却突然冒出几个人要来插队，你的心里肯定会冒起无名怒火；到诊所去看医生，明明你已经提前预约了，却还得等上老半天，也让你生一肚子的闷气。然而，“别人生气我不气，气出病来无人替，我若气死谁如意，况且伤神又费力。”这一节中广为流传的话提醒我们愤怒不利于健康。
人们常说“肺要爆炸了”。是的，医学研究发现，当人们情绪冲动时，他们会呼吸急促，甚至过度通风。此时，肺部不断扩张，没有时间收缩。当然，他们不会得到适当的放松和休息，这将长期危害肺部健康。此外，当愤怒时，人体会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质。当这种物质作用于中枢神经系统时，它会增加血糖，加强脂肪酸的分解，增加血液和肝细胞中的*素，然后损害人类肝脏。
愤怒时，大量人体血液会流向头部，血液中的氧气含量会降低，*素也会相应增加，*素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，使皮肤出现色斑。愤怒还会加速脑细胞的衰老。大量血液流入大脑会增加脑血管的压力。此时，血液中的*素最多，氧气最少，这对于脑细胞无异于一剂*药，愤怒还会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，减少胃肠道的血流量，减缓蠕动、食欲减退，严重时还会导致胃溃疡。怒气会使得内分泌系统紊乱，加速甲状腺激素的分泌。渐渐的，它会致使甲状腺持续地兴奋。我们发脾气时，大脑将命令机体运输皮质甾醇，而这种物质却是由胆固醇转化而来的。如果这种物质在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的工作，降低身体的抵抗力，频繁发脾气更会导致人的五官受损。
根据《*帝内经》我们知道，五脏六腑之精气皆上注于目而为之。中医认为人是一个有机整体，五官与五脏密切相关。因为发脾气容易损伤人的五脏，会导致五官疾病，尤其是对耳朵和眼睛有极大损伤，总之，愤怒不仅会让你伤心，还会 你的肝、肺、脑、胃、眼睛和耳朵。可以说，愤怒是所有疾病的根源，有各种 ，但没有任何好处。因此，为了确保我们的身心健康，我们应该学会控制和克服情绪，克服爱发脾气的坏毛病。我国传统医学认为人的情绪活动与内脏有着密切的关系，因为情绪活动必以五脏精气作为物质基础，而外界的各种精神刺激只有作用于有关的内脏，才会出现情绪的变化，所以素问阴阳，应大论中，人有五脏，化五气以生喜怒，悲忧恐，心在志为喜，肝在志为目的，在志为思，肾在志为恐。
人体几乎所有情绪 均会直接或间接地影响体内的气，而气又是生命极其重要的动力，当它处在正常运行的状态，自然百病不生，身心和谐，若出现问题便百病丛生，正常健康的时候，我们每个人都有情绪，而正常适度的情绪对我们的身心也并不损害，有些时候反而还有一处，比如适度的喜怒忧思悲恐惊会使我们的生活工作不会过于的单调乏味，也让我们的身心处于一个动态的平衡之中，从而不出问题，但过度的情绪则会让人气出现紊乱，此时，机体便会出现恶化的迹象。
在美国俄亥俄州立大学里，研究人员在已婚夫妻的手臂上，安装了抽气装置，其能产生水泡，可以成功的形成仿制伤口，之后对他们进行相关项目的测试。当调查员得知他们之前因小事产生异议而激烈争执过后，伤口相较于普通情况的康复速度下降了近40%，也就是说情绪导致人体的免疫细胞因子发生了变化，如果这种细胞因子含量长时间偏高，就很容易使得机体患上糖尿病、冠心病甚至更为严重的癌症。
当人长期处在压抑的情绪当中，其血液中葡萄糖和脂肪酸的含量均会明显升高，患上糖尿病与心脏病的风险也会随之加大。此外，压力还会使人体胆固醇水平上升，当人处在悲观消极和冷漠失意状态时，体内复合胺和多巴胺的含量均会降低，进而加深人对疼痛的感知能力，这就很容易解释为何当你发怒很生气时，总会感觉似乎有什么东西堵在了胸口。你十分悲伤的时候就会觉得周身无力，什么都没心情做也没力气做，甚至连饭都不想吃一口的原因。所以，极端情绪对身体的 非常大，它会损害我们的健康，甚至引发众多疾病。
生活中有这样的人，他们本来生活条件还算可以，但是确实很喜欢抱怨，对所有的事所有的人他们都心怀不满，总是不停的抱怨这抱怨那，天气不好、不涨工资、上司的脸真够丑、工作怎么做也做不完、孩子不听话老婆不省……哪怕你让他说上三天三夜他也说不完，好像整个世界都欠了他一样。这样的人常常有这么一个特点，他们宽以律己，严以待人。仅拿自己的得失为标准来判断是非，如果能让自己获益就是对的，让自己受损就是错，绝不肯站在对方的角度想问题，站在他们的角度而言，所有事都是别人有错，因此一切对自己不利的事物都是他抱怨能够的对象，这类人还有一个特点，那就是：开心的事物全抛之于脑后，不胜意的事物非得挂在嘴上，怪不得他们总是觉得活在这世上真心累，那么抱怨也就成为了他们最理所当然的也是 的出气方式。
可事实上抱怨仅仅是人生中的绊脚石，心理学家曾指出永不停歇的抱怨对于自身本就是一种较大的 ，当人们将抱怨形成一种习惯时，就极易发现生活里许多负面的事务，并自然而然的把它扩大，此种心理会使得人们倾诉的欲望非常强烈，情绪越来越焦虑，古人云吧“自知者不怨人，知命者不怨天，古人云，自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者劳，怨天者无志。”简单的几句话，其实已经把道理说的很明白了。
抱怨的人总是把贫穷作为阻碍成功的原因，一股脑的推给命运，殊不知，那些与生俱来的不足并不足够阻碍你通往成功与快乐，而真正的原因是你自己将其看得太严重，将它作为你生活的障碍或者是失败的借口，其实当你静下心来认真想的时候，你就会发现你所抱怨的事根本算不了什么，本来是一件鸡毛蒜皮的小事，却因你的抱怨而引发了大家的
