《膳食宝塔》不建议给7~12月龄的宝宝食物中加盐，1~2岁的宝宝每日的食盐摄入建议不高于1.5g。

编辑：邱写写

食品安全一直是宝妈们最关心的问题，每天都要吃进肚子的东西，关系到宝宝的身体健康和平安成长。

前段时间曝出的奶粉问题，已经让宝妈们捏了一把汗，近期又曝出海天酱油出现问题，到底还能不能好好吃东西了？

海天回应蛆虫问题，到底是“品控问题”还是存储不当？

据《广州日报》17日报道，称一位李先生发现自家的海天酱油，在开封后短短一周间，就冒出了活着的蛆虫。

对于此事，昨天中午海天味业回应说：“这完全不是品控的问题。”因为酱油在夏天很容易生虫，酱油开封后会吸引苍蝇，而苍蝇会在酱油当中直接产虫卵。

有机构还专门做过类似的研究，通过传出视频可以看出，酱油在开封后确实非常“招苍蝇”。

但是网友却并不买账，有多人晒出自家酱油生蛆的照片，表示“每次用完都盖紧瓶盖”，海天则回应：“公司在走流程，核查需要时间。”

饮食的问题，一直都是关乎健康的大事，尤其是这样的大企业，一旦出现品控问题，将会影响到千家万户的生活。

其实不论大人还是孩子，生活中都不建议多吃酱油，酱油作为调味料，钠含量非常高，即便是所谓的“儿童酱油”，钠含量也并没有明显减少。

很多爸妈在炒菜的时候，不经意间就多加了一勺盐、一勺鸡精、一勺酱油、一勺蚝油……无形中多加了不少的钠。

饮食要严格“控盐”

根据《居民膳食指南（）》的建议，成人每天的实食盐摄入量不宜超过6g，而调查显示我国人平均每天的食盐摄入在10.5g左右，超出标准一半还多。

其中，北方人每日平均的盐分摄入为12~18g，南方人为7~8g，都是明显高于标准值的。

1岁以下的婴儿是不宜额外吃盐的，而1岁以上的孩子，饮食上也建议尽量清淡，避免加入太多的调味料。

生活中的“隐形盐”有很多，多吃一根香肠、多喝一碗菜汤，盐分的摄入可能就超标了。

这五类食物，不建议太早给孩子吃

为了宝宝的饮食健康，这五类食物不建议太早给娃吃。

1）酱油

酱油和食盐、鸡精、蚝油等调味料，都含有较高的钠，如果大人在炒菜当中加入酱油，也建议同时减少食盐的用量。而给小宝宝制作的辅食，则不建议加入酱油调味。

2）食盐

太早给娃吃盐，不仅容易引起挑食、偏食，还会增加身体代谢的负担压力，对宝宝的身体健康发育影响不利。

3）糖果

吃糖虽然可以带来快乐，却更容易带来蛀牙，经常吃糖的孩子，很容易挑食不爱吃饭，肥胖的概率也会飙升，宝妈们尽量不要给1岁以下的宝宝吃糖。

4）蜂蜜

蜂蜜不仅和糖一样有着甜蜜的特质，其中还含有肉*杆菌，非常危险，可能会引起婴儿食物中*，也是不建议给1岁以下宝宝吃的。

5）牛奶

牛奶是一种健康营养的美食，是孩子身体发育的助推器，但是1岁以下宝宝喝牛奶容易占肚子，影响母乳的摄入，牛奶再好也不及母乳营养，不建议太早给宝宝喝牛奶哦。

孩子辅食怎样吃才健康

宝宝从6月龄开始，需要引入辅食，那么辅食怎样吃才能保证健康呢？

◆6~7月龄：含铁米粉

婴儿体内的铁元素，在进入6月龄以后消耗殆尽，需要通过含铁米粉来进行补充。建议宝妈选择超市里的常规婴儿米粉，自制米粉虽然天然，却缺少铁元素添加，营养是远远不够的。

◆8~12月龄：荤素均衡

7月龄开始给宝宝吃青菜、菌菇、水果；8月龄以后可以逐渐开始添加蛋*、肉类等荤食，建议辅食荤素均衡搭配，让宝宝品尝多种美味，可以预防宝宝挑食。

◆1岁以上：清淡少盐

多数宝宝从1岁就开始和爸妈同桌吃饭了，爸妈们要记得饭菜少放盐，尽量减少调味料的品种。建议烹饪方法以蒸煮为主，少煎炸，最大程度避免食材营养流失。

小岛今日话题：你还会为海天酱油买单吗？

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