世上没有白走的路,每一步都算数
将坚持每日走路作为运动方式的我酷爱这句名言,它已然成为我的座右铭。
身为20+年工龄的临床护士,看了太多的悲凉故事,深感健康的重要。
一些慢性疾病与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。
对于大众来讲“动则有益,多动更好”,走路该是保持健康的 方式。
据科学家们的研究证明发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。经常走路能够打开人体经络,放松脉搏,身心轻安,减少疾病,延年益寿,开发智慧的好处。
我热爱走路,“随心走”大约坚持了有六年,走路为健康、也为领略路途美景~~~
如今我要求自己每日走路+,并在不写就出局平台创建圈子“我们 路吧”,邀请亲朋好友一起坚持走路。
希望可以影响更多的人,用走路这样简单的运动方式走向健康,感受路途的美好。
去年年底的时候,苦于写作基础太差,一年时间只在简书留下一篇读书笔记和一篇生活流水账的我,不死心地在简书游荡。
偶然间发现不写就出局(以下简称)写作平台,因为创始人覃杰的感召文成为写作者。
加入深切地体会到,这不仅是一个写作社群,更是一个成长社群;这里不仅写作者云集,更是大咖云集~~~
目前有写作者人、有写作者们提交的作业篇;有各行各业的圈主、有各种各样的圈子~~~
er上到71岁下到5岁,全国各地各民族,甚至美国、英国、捷克……遍布全球~~~
er有情侣夫妻、有母子父女、有一家三口、有兄弟姐妹;有人升职加薪,有人找到意中人,有人写出财富自由,有人打造个人品牌~~~
不写就出局,希望七天一篇写七年,写完七年去南极
是 个去中心化·写作成长社群,77人一班,不限字数,七天一篇,相互点评。
成员为er,互称战友,相互陪伴和监督,鼓励写作+生活、工作、学习,用输出倒逼输入,让成长有迹可寻。
人生如行路,一路艰辛,一路风景。你的目光所及,就是你的人生境界。总是看到比自己 的人,说明你正在走上坡路;总是看到不如自己的人,说明你正在走下坡路。与其埋怨,不如思变
成为er在战友们的鼓励与监督下,坚持早起天,学习不写就出局平台的写作七课,参与组织的头条写作培训营
来到,成为班的一员,践行班级规则,提交文章43篇,并每周点评2篇战友文章
积极参与班级事务,成为班级核心团队成员,进一步做了-班班长
完成称之为魔*训练的班训营学习,取得卓越学员称号……
在平台我参与多种圈子,完成各种打卡共计条。
这其中有思维导图、幸福育儿、朗读、早起、写作、社群运营、读书,目前我仍在进行中的有分享快乐、个人成长、超级演讲,当然还有我自己创建的走路圈子。
说了这么多,或许你会问:你收获了什么呢?
七个月的写作践行之路,一个小时候作文从来不及格的我,由写不出字到轻松写字,头条加V,获得原创标~~~
各种圈子的参与,我开始每日早起、每日复盘、每日朗读、每日学习;我有了更多的时间、空间,我有了很多 次, 次做线上主持、 次管理社群、 次在他人