新疆治疗白癜风的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/140928/4484869.html

点击上方朝华读书→点右上角...→点选设为星标??

为朝华读书加上星标，以后找朝华就方便啦！

◆◆◆

一天一本书，让你在终身学习的道路上，与最聪明的人共同进化！

年的9月7日，美国纽约正在举行世界台球 争夺赛，路易斯·福克斯技艺超群，他的个人得分 ， 的宝座，势在必得，他只要把 那个8号黑球打进球门，凯歌就奏响了。就在路易斯全神贯注地准备击球时，比赛场内飞来一只苍蝇，并稳稳地落在了路易斯准备击打的那个主球上！路易斯显得非常生气，他挥动着球杆，赶走了这只讨厌的苍蝇。

就在路易斯俯身准备再次击球时，那只才被赶跑的苍蝇居然又飞了回来，偏偏又落在那个主球上！现场观众突然哄笑起来。路易斯愤怒了，他涨红着脸，气急败坏地挥舞球杆，狠狠地将那只不知趣的苍蝇再次赶走！

比赛继续进行，现场观众的哄笑声渐渐平息下来。路易斯重新整理了一下衣服，拿起球杆再次走近台球桌，就在他俯身准备击球的时候，观众的哄笑声突然像热潮一样爆发出来。原来，刚刚飞走的那只苍蝇竟然*使神差地飞了回来，而且又让人啼笑皆非地落在了先前的主球上！

面对观众的哄笑和苍蝇的戏弄，路易斯怒火中烧，再也控制不住自己的情绪。在后面的比赛中，路易斯竟然连续发挥失常，致使他的对手后来居上，从他的手中捧走了 奖杯。路易斯不停地咒骂着，折断球杆，气呼呼地走出了赛场。

第二天的凌晨，人们在一条河中发现了路易斯的尸体，他已经死去多时。恼怒万分的路易斯选择结束自己的生命，以此来摆脱这次比赛给他带来的心灵 。

这就是“苍蝇杀死 ”的真实故事。

剑圣喵大师在新书《别让情绪毁了你的努力》中给了我们答案——掌控情绪，才能掌控人生。如何掌控情绪呢？最重要的一点就是，认知情绪。分清什么是“事实”，什么是自己的“想法”，什么是“身体的感受”。

他在书中举了一个例子：妈妈刚刚听了好朋友石阿姨哭诉儿子媳妇的不孝，看到自己儿子收到一位姑娘的礼物，便开始发火，说姑娘不知廉耻，让儿子谈恋爱搬出去谈。儿子也火了：这哪儿跟哪儿?人家送个礼物就不知道廉耻了？我又没说要谈恋爱。

冷静下来仔细一分析，妈妈的突然发火其实是受了情绪的影响。

儿子收到姑娘礼物是事实，妈妈感到愤怒，是身体感受。为什么会产生这样的感受呢？因为受了“想法”的影响：刚刚听了好朋友的哭诉，看到儿子收到姑娘礼物就想到了婚姻，就想到自己可能遭受与好朋友一样的命运。

书中还列举了大量的例子，整本书都是通过例子告诉我们一个个心理学知识，以及识别情绪、管控情绪的方法。包括职场、家庭、社交等等生活的方方面面，帮助我们在人生的每一个触点，做出更正确的判断，采取更有效的行动。

他在书中说，任何一种情绪都是有价值的，就像一颗颗子弹必须不断打磨、不断微调尺寸和强度，才能 地突破逆境。

推荐你看这本书，通过实例学会掌控自己的情绪，不让想法左右自己的思考，从面做出人生中每一个正确的选择。