有个小孩因为长得很胖，在学校里总是被嘲笑和捉弄，他很生气。只要有同学取笑他，他就会和对方大打出手，因此也总被老师请家长。

妈妈跟他说，你能不能不理他们啊，小孩说，不行，他们笑我，我就要打他。

后来校长请来了一位心理咨询师。这位心理咨询师来到班级上，跟孩子们说，小朋友们，我们一起来玩个游戏吧。

她把经常被嘲笑而愤怒的胖小孩单独一个人分一组，剩余的孩子分一组。

接着她对胖小孩说：“在接下来的五分钟里，他们会像平常一样嘲笑你，如果你能做到不生气的话，你就能得到元。”

”胖小孩说：“真的吗？”

“当然啊，如果你有元，打算怎么用呢？”

“我就可以买一辆一直很喜欢的自行车了。“

接着咨询师转头对着另外那些孩子说：”你们在这五分钟里可以尽情的嘲笑他，像平常一样，但不能动手，如果他生气了，那么元的奖励就给你们了。“

游戏开始。那些孩子为了赢，用尽恶*的话来辱骂和取笑他，伤人的程度比平常更甚。

而那个胖小孩呢，此时的他不但没有生气，反而跷着二郞腿，嘴上轻吹着口哨，一脸轻松的样子，仿佛对面那些孩子骂的人不是他的一样。

很快五分钟过去了，胖小孩真的做到不生气，赢得了元，而对面的孩子们呢，骂也骂累了，最终什么也没得到。

接着，咨询师再次跟孩子们说，我们现在把这个游戏再升级一下，在接下来的两周内，你们还是像往常一样嘲笑他，如果他生气了，你们就能得到元，但如果他不生气的话，那这元就是他的了。

的结果就是那帮孩子不玩了，而且他们也再没嘲笑过那个胖小孩，胖小孩也没再因为这个事而跟同学们打过架。

当遇到别人无理的嘲笑，谩骂，指责，我们会生气，愤怒，憎恨，其实都是很正常的，我们也拥有生气的权利，我们也想要反抗，表达愤怒。

但是，我们虽然是能生气，可是我们也能选择不生气啊，这个主动权是在我们的手里的。就像上面那个跟别人打架的孩子一样，他在不同的情境下是可以自主选择生气或不生气的。

首先他自己不生气，那么任别人怎么嘲笑，对他都是无效的。别人要无故挑衅，要嘲笑，要怎么做，那都是别人的事，我们没有办法控制。

但在愤怒生气后，要怎么做，怎么应对，这就是我们自己的事，是我们可以自主做到的事。要明白主动权始终在我，而不在他人。

如果在生活中很不幸的受到粗暴的言语攻击和他人的恶意，除了可以做些理性的反击外，其实我们还有一个选择就是置之不理。

特别是发生在网络上的暴力，大不了就把手机一关，任他们怎么说，你又看不见，他们还能怎么着你。

太阳底下无新事，他们也没有那么的”情深意长“，有些事说两天没有下文了，就都无趣了，便又开始寻找下一个目标了。

那些善于在此兴风作浪的人，就如一群可恶的苍蝇一般，只要你不给他们机会，他们也便不能拿你怎么样。

这让想起了最近因跑腿费而被网暴后轻生的女孩子，真的让人很痛心，在强烈指责躲在网络背后杀人于无形的那些凶手们外，也许我们可以借此深思下。

面对这种情况，我们自己是不是也可以做点什么，或者就是从关掉手机这个小事做起呢。先不看，不理，让自我的内心感受好些，情绪稳定些。

我们自己先把门给关一关，等那群苍蝇飞走了之后再开门，是不是会好一些呢？钥匙在你的手里，开不开门只能你说了算。

你可以生气，但你更可以选择不生气，你是你自己的主人。