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很多宝妈产后较敏感，在没有及时排解的情况下容易产后抑郁：一人带娃，力不从心，娃爱哭闹不好哄；明明储备很多育儿知识，宝宝还是老生病，焦虑无助，心情也很糟糕......

对于家长来说，学会控制情绪、保持情绪稳定，孩子才能快乐成长。父母如果经常生气，家庭氛围就会被负能量包裹，时间长了孩子会变得自卑敏感、安全感差、脾气暴躁，甚至影响亲子关系。

在快速的互联网时代，要完全屏蔽那些夸张“神仙宝宝非常好带”的流量文章变得十分困难，新手带娃如无头苍蝇，焦虑不安该如何破解困局？

宝玩酱有以下4招秘诀传授给你！

Part01/保持镇静

许多时候，家长看到孩子哭闹、犯错、调皮，都会觉得很生气，无法保持冷静，轻易就脱口而出地吼孩子。

这种情况下，宝玩酱建议家长们需要“转身”心理暗示自己要冷静，冲动是魔*。先让自己情绪平复下来，建议做多几次深呼吸，再去处理孩子的事情。

Part02/积极沟通

美吉姆纪律哲学强调将孩子的美好天性和他们做事情的好坏分开，在沟通时，家长要让孩子明白：爸爸、妈妈是爱你的，但是你这样的行为是不受欢迎的。

通过积极沟通后及时约定一些规则，让孩子开始尝试去遵守规则，逐渐学会自律。

Part03/经常反思

家长需要经常反思，想想自己发脾气的原因有哪些？孩子不小心打碎了碗筷或者哭闹不肯吃饭？这些小事真的足以到发脾气大吼大叫的程度吗？

其实发脾气有部分原因是自己工作压力大、情绪有时较为低落，这时脾气就更容易失控。在下班回家时看到孩子调皮捣乱便会无法控制自我，将这些负面情绪发泄到孩子身上。

我们可以尝试小小地“阻断”跟孩子的距离，先去做其他事情，待情绪缓和一些再跟孩子交流，避免“不知不觉”发脾气。

Part04/耐心、耐心还是耐心

古人说：好事多磨。没有一个孩子一出生就什么都能做得完美，在他们小小的世界里，爸爸妈妈就是一切，那么这时候父母的做事情的方法就是孩子的镜子。

经常吼孩子，治标不治本，有些孩子天性调皮，你越生气他越闹腾。保持耐心，带娃虽然又琐碎又磨人，但是人类幼崽也有非常可爱的时候呀。

宝玩酱推荐几款哄娃神器~

宝宝不愿意坐定吃饭，一度让我很奔溃

趣味的体操猴摇铃，是一款餐椅玩具，宝宝如果不配合在餐椅上坐着吃饭，这一款玩具就可以帮助宝妈们。

有8种音效、8种音乐和2种光效，宝宝通过手拨串珠摇铃，促进大脑皮层发育，手眼更加协调。底座有95mm加大的吸盘，大力拽都不会轻易倒下，避免掉落饭菜里，安全又卫生。

另一款不费妈的玩具，就是各种各样的积木。

刚开始陪孩子拼搭时比较费劲，因为我们要一步步教孩子如何解锁拼搭动作，并在拼搭过程中逐步构建属于孩子的搭建思维。

孩子6个月大时，我安排了第一套积木，不规则积木块。它由环保麦秆料和塑料原料制成，可帮助塑料分子降解（个人越来越