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你有没有试过在工作日时慌慌张张地醒过来，一看时间，已经八点半了，时间紧迫，连头发都没时间打理，就急着出门的体验呢？

把目光投向那些卓越的成功人士，你又有没有暗自心想，他们的秘诀到底是什么？为什么可以如此从容不迫，而且又完美地掌控自己的生活呢？

我相信在这个社会上，许多人的早晨多半是这样，起床后，先懒洋洋地躺在床上滑手机，不想起，之后，闹钟的提醒使得自己焦虑不安，再匆忙地急着去上班。

其实，这种缺少规划的早晨习惯，往往背后隐藏着潜在的压力，很大可能地影响我们接下来一天的工作情绪以及效率，好不容易地熬过了一天，换来的却是一身的疲惫，睡觉前，脑中又想着明天得重复一样的生活，这样的生活循环听起来很熟悉吧？

起床绝对是世界上最困难的事情之一。尤其是在阴天或雨天时，床更是有股神秘的磁力将我牢牢吸着。

起床固然令人讨厌，但这恰好就是展开早晨习惯的第一步。对于很多人来说，我们上班或是上课的时间，都直接地决定了我们的起床时间，而如果你习惯了匆匆忙忙的早晨生活，那你大可赖床到最后一分钟才爬起身，但是，如果你想在早晨这个神圣的时段拥有更多私人时间的话，那就该多发挥实验精神，试着早点起，很多时候我们都可以从身边的各种细节下手，比如说整理床铺，这一个小习惯虽然看似简单，但却有着背后的原理，它不仅能唤醒大脑，也能帮助我们做好心理准备迎接新的一天，同时也降低赖床以及睡回笼觉的几率，因为在你整理好床铺的时候，潜意识已经告诉你，睡觉的时间已经结束了，你没有理由再回到床上，再把床铺弄乱。

通过这些小习惯，计划感以及自律会慢慢地渗透进我们的生活中。大部分的人都是靠闹钟起床，设置闹钟本身是没错，但错的是被贪睡模式所诱惑，这种方法可以说是有百害而无一利的，如果没有在闹钟响的时候立刻起来，反而使用贪睡模式赖床到最后一秒，往往会让人起床后感觉更糟糕。

起床后的前几个小时是非常有力量，效果绝佳的*金时段，我们可以利用这个时间段来进行工作，或执行重要的计划，这样才能够使效果最大化，拟定一个待办清单，这是提升整体专注力以及生产力的第一步，我们可以在当天下班后，立刻将隔天需要做的事情记下来，这样一来，在第二天起身后，我们的手头上就有清晰的待办事务，这样明确的目标会让我们更有方向地去执行。

早晨会让大脑做好准备，决定接下来一整天的运作模式。你是想要像一只无头苍蝇一样，在一大堆事情中来回穿梭？还是想集中精神，有意识、有目的地选择自己要做的事情？这完全取决于你的心态以及习惯。

我们每天做的事不但会影响自我成长，也会在无形中塑造我们的生活样貌，影响我们的人生，早上起床后的一小时内所做的决定，将会直接影响接下来一天的做事效率。能否拥有平静的内心，或是混乱的思绪。也许从今天开始，可以试着一点一点地提早起床时间，用心地去享受早晨这一段一天中最私人的时光，这可以是简单地享受一杯最爱的咖啡，或是悠闲地在公园跑步，又或是静下心来思考一天的布局，这些小小的改变都能够长期下来，为我们的生活带来巨大的变化。