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好的性格，是延年益寿的良药，
而坏的性格，是偷走寿命的*药。
作者每晚·红妆来源
每晚一卷书（ID:JYXZ）世上所有的病都是垃圾性格种下的*
世上所有的病，都是垃圾性格种下的*。
你知道性格对人的影响有多大吗？
BBC有一部高分纪录片，揭开了《性格的真相》。
和很多人一样，纪录片中的主持人迈克尔·莫斯利长期被失眠问题所困扰。
为了解决这个问题，他来到波士顿实验室寻求罗斯教授的帮助。
罗斯教授给他戴上了一个可以“测量”情绪的手环。
几天测试下来，手环发出的数据显示，他的身体和大脑始终处于高度紧张之中。
，罗斯教授得出结论：
这种长期的焦虑和紧张的状态，正是困扰他20多年的失眠问题的元凶。
我们常认为喜怒哀都是人之常情，所以即便产生焦虑紧张的情绪，也不会放在心上。
但其实，身体就像一个大型记录仪，每一次异常的情绪波动，都会被记录下来。
最终这些记忆，都会以疾病的形式表现出来。
正如老话所言：“世上所有的病，都是垃圾性格种下的*。”
与罗斯教授的结果相契合的，还有一项为期40年的社会实验：
年，一位科学家为了研究性格与寿命的关系，招募了多名50岁以上的老人。
他通过调查问卷的方式将老人们划分为积极性格型和消极性格型，而后对他们进行跟踪调查。
几十年后，调查显示：
那些消极性格型的老人大多病患缠身、早早逝去；
而那些积极性格型的老人，平均寿命则要比前者多7年半。
很显然，一个人的寿命和他的性格息息相关。
好的性格，是延年益寿的良药，而坏的性格，是偷走寿命的*药。
有句话说得好：“每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。”
闷闷不乐必郁结于心，郁郁寡欢则百药难痊。
所以，别生气了，身体真的不会跟你开玩笑。
生活所有的苦都是垃圾性格埋下的祸我认识一对双胞胎兄弟，两人虽容貌相似，但婚姻之路却截然不同。
老大婚姻美满，和妻子恩爱有加；而老二一路走来情路坎坷，未到四十，已离异三次。
何以至此？
我讲一件事你就明白了：
当年老大和妻子刚刚恋爱的时候，准备去迪士尼游玩，为了热闹一点就叫上了刚结婚的老二。
进园当天早上，两个女生化妆慢了些，到的时候队伍早已排到几十米开外。
老二顿时暴走，责怪自己妻子拖沓，进园之后，每玩一个项目排队时都要责备妻子一遍，结果在游乐园玩到一半时俩人就不欢而散。
而老大却跟当时的女朋友说：“没事儿，出来玩嘛，开心最重要”，排队的时候也跟女方聊得开开心心，一天下来两人的感情增进不少。
两个人能合得来，一定是始于颜值，敬于才华，合于性格。
一个人性格不好，即使有颜有才，也难以相处。
就像老二，人也不坏，但偏偏性格恶劣得不行，所以三段婚姻都有始无终。
而恶劣的性格，影响的可不止婚姻。
爱打台球的人应该都听说过“一只苍蝇杀死一个世界 ”的故事：
年，世界台球 争夺赛上，种子选手路易斯·福克斯比分 对手，离 只有一步之遥。
但正当路易斯准备出杆击球时，一只苍蝇落到了母球上。
起初他没有在意，挥手赶走苍蝇后便准备全力以赴拿下比赛。可还没等路易斯出杆击球，那只苍蝇又落到了母球上。
他只得再次收杆、赶走苍蝇，却不料怎么也赶不走。
路易斯本就性格急躁，气急败坏之下，他挥起球杆就向苍蝇打去，结果这一杆碰到了母球。按照规则，路易斯只得返回到自己的座位上。
本来没有任何胜算的对手见此情景，一鼓作气将比分反超，登上了世界 的宝座。
路易斯愤怒地离开了赛场。
第二天，人们在河里发现了他的尸体。
真是令人唏嘘。
人生在世，不如意事常八九，无人躲得过，亦没人逃得开。
我们常常以为，这一生我们都在拼努力，拼坚持。
其实 你会发现，那些能坚持走到 都人，都有一个好性格，好心态。
做人最要紧的就是戒掉垃圾性格我们常说：“江山易改，本性难移。”
殊不知，性格是可以通过刻意练习，进行“重塑”的。
以下这3个重塑性格的小方法，送给容易被坏情绪绑架的你。
1.聚焦笑脸法
聚焦笑脸法简单来说，就是“找笑脸”，即训练自己在各种表情中尽可能快地找到微笑表情。
比如，在人脸表情图谱中快速圈出笑脸；
在川流不息的人群中迅速找出微笑着的人。
在纪录片《性格的真相》中，主持人迈克尔坚持用这种方法训练7周后，就由消极型性格变成了积极型性格。
连他本人也深觉自己“比以前快乐了”。
所以，如果你也想有所改变，不妨试试聚焦笑脸法。
它不仅可以提高你对积极信息的
