近半的人在小时候都会思考我是谁、我从哪里来、宇宙的存在等抽象而宏大的问题。然而伴随着我们长大，许多人停止了思考。没有让岁月停止思考，并在这一领域卓有成就的人，我们称做哲学家。《狼来了》与焦虑症的故事

我很喜欢跟朋友做案例心理分析，探讨一件事背后深层次的原因和本质。我说你有没有发现，你每次出门和睡前都习惯上卫生间。可能你并没有这样的生理需求，但是在某些心理暗示下这么做了。A君：这不是很正常吗？要是出了门或者睡着后，突然想上厕所了怎么办？我说这正是你的心理暗示告诉你的。A君慢吞吞地回答，那你直接告诉我为什么吧。我：我咋知道。但是这是很多人都有的习惯。大多数的案例溯源本质，就是因为从小到大父母都会在睡前督促孩子如厕，避免尿床，或者半夜又起夜，一次次地打扰了大人的睡眠。孩子长大后，这样的行为早已内化成生活的习惯。

A君：我小时候确实是这样的啊。那怎么停止这种习惯呢？

我也有过这样的习惯，睡前必去卫生间，哪怕被窝外是令人痛苦的零下十度。但从我意识到这个行为背后的原因开始，我就解决了。我会自问是否真的想上厕所，还是说是被心理暗示所影响的？如果是后者，我就不去，从此再也不会被控制了。意识到、思考、放下。

A君：那你给我分析分析，怎么放下。我很抠细节，就是那种完美主义者，生活上的事儿不完美我就会很焦虑，你看今天我的新手机壳上掉漆了一块，真想再买个新的。这怎么办？这是为什么呢？

因为知道他是那种被父母保护得很好、家庭观念重的人，我直接从他的童年入手，询问小学、中学、大学、工作后的每个阶段中，他的自我评价与父母对他的评价。作为同龄人的他，小学到初中都是班上数一数二的存在，父母和老师都表扬他聪明，以后肯定有大作为。到了高中，数学成绩不太好，排名掉出了班级前五，父母就会责骂他不用心（他承认确实没努力够），以他的能力不至于考到这个地步。大学只考了个二类一（父母希望起码是一本），工作后父母一直希望他辞职去体制内，早日成家结婚生子。这些人生建议山一般压在他的头上，逼得他喘不过气。毕竟家里一直就管得很严，也鼎力支持他的每次考学，哪怕经济独立了，许多大事他还是会找他们商量。

我先用自己以前的强迫行为的例子做了一个开端（当局者迷，未解决，但已缓解），我初中在课本上画弯了一行线，难以忍受地攒钱买了一本新书。我告诉他我很理解他的状态，每个人都不可能是完美的，心理问题就像身体亚健康问题一样普遍存在于每个人身上。接着，我分析道，从你和父母对你自己的评价中，我更多发现的是对“能力”的评价。你一直觉得自己很聪明，这个日常我也能感受到，你不是还评价某些同事笨，不清白吗（武汉话），哈哈哈。其实你父母也是这么对你说的——他们和你一起，把成功归功到了你的能力上，而不是努力上。典型的说法就是：你这么聪明，你是特殊的，为什么做不到，肯定是因为你懒！长期以往，你也认同了这一点，接受了这样的心理暗示。你的自尊水平低下，如果失败，容易失望、愧疚、愤怒，很难接受。但除此之外你无能为力，因为你已经出生了，无法变得更聪明一点了。如果你的父母换一种说法：你这次考得不好，是因为你复习得不够，下次咱们一起更认真学，肯定能做得更好。那么，你在成长的过程中，就会形成能力增长观，认为成功是和付出息息相关的，更有努力的动力。你的自我评价可能是：我是个普通人，这次可能会失败，但是我可以接受，因为我的能力不是固存的，通过努力是有成长空间的。你的成长性思维会让你有容错的能力、着眼于未来的开放性思路，从正确的评价中学习与归因。否则，你会陷入我可以做到、我要自我证明的焦虑怪圈里。你也是老师，学过教育心理学，这些相信你能理解。

是的，我是从小被骂到大的。我知道的，上一辈那种负反馈真的不太好。但是他们哪里懂啊。不过这些和我的强迫症有什么关系呢？

不是专业的咨询师，真的不好分析深层次的原因。以上是在你给我的信息中，可以解读出的一些信息罢了。但是我可以给你讲一个故事，你听过《狼来了》没有？

莎莉是一个光鲜亮丽的小女孩。她生得可爱，从小就有不少长辈夸她长得像电影童星。在中学里，她也一直是学校的拉拉队长，是令每个男同学心悸的存在。但不知何时开始，她开始非常介意自己的长相。一会觉得自己的雀斑太暗了，一会觉得自己两只眼睛不对称。这种焦虑让她天天抓耳挠腮，换了几个发型都不满意，头发越剪越短，还抠破了脸部肌肤，这一切严重影响她的生活，以至于 休学回了家。

直接告诉我为什么吧。

她去见心理医生。在谈话的过程中，医生发现，一次幼时的莎莉新长出了一颗痣，询问父母痣的成因。妈妈说：这是痣，会长在不听话的小朋友身上。你以后不听话，就会越长越多。这句话她现在自己都不记得了，但是在某个成长阶段她信以为然。她知道所谓的听话与否不是小孩可以自我评价的，皮肤上会莫名长痣的心理暗示就这样烙在了她的脑海深处。大脑是很复杂的，它遗忘了从前的触发点，却一直保留了这份恐惧。人的焦虑，就是来源于无法掌控的未知。

这是什么烂故事，太扯了吧。这是《狼来了》？

哈哈哈，我小时候读到的一个故事，忘光光啦，我现编的，重点情节是差不多的。到现在，中国还有多少家长会对孩子说“你不听话就不要你了”、“金鱼死了是因为你不听话”“不许再屋里打伞，会长不高”？大人比儿童的权力要大很多，基本是碾压性的，他们会真心实意相信你，奉为箴言。父母是儿童的 位老师，之前我们也学到一个观点，婴儿阶段对母亲的爱实质上是一种本能想活下去的依恋。在这种地位悬殊的状况下，任何来自父母的责骂和 也将是致命的、影响深远的。所以很多案例分析下来，一些人成年后的强迫行为，归根结底就是来源于童年父母对他不切实际的恐吓。你会长痣的、你会长痣的，就像悬在她头顶的达摩克利斯之剑，孩子也害怕啊，她肯定会犯错，肯定会“不听话”，这份来自母亲大人的惩罚预告，她潜意识里无法验证，无法消除，也无法通过自己的能力去改变——还记得我们谈过的能力增长观吗——长大后，在某个触发点下，它的坏处就爆发出来了。这就是《狼来了》的故事，狼来了三次，都是谎言，但谁知道下次它来不来？什么时候来？这样的重复行为，会加重焦虑。

那我该怎么办？我意识到问题也了解了原因，但我觉得没有办法像你刚刚说的那样轻易放下。我家非常传统，不可能接受我的任何反叛行为，如果我出柜，那就是让我死。它就像一张网，我想要退路的时候它就是我的防护网，永远帮助我支持我，为我兜底，但其他时候，它就是一张天罗地网，我无处可逃。

我真的不知道。跟你说这么多，是因为我真的喜欢分析和讨论。而且我说的不一定对，我建议你预约一下心理咨询师。解决这样的问题，需要定时定点长期疏导的，建立心理分析模型，形成长期合作关系。年轻人，不要对心理医生几个字讳莫如深嘛！呃，他确实主要倾听，可能没什么实质性的建议。收费贵吗？毕竟市场还不规范。但是，莎莉都遗忘了她童年的心理阴影，我跟你谈几个小时就能给你找回失去的记忆吗？你得自己去寻找你的那颗“痣”。

我相信你的学习能力！我给你时间学，每周我们碰一次头，你来帮我疏导吧。

我们还有工作关系，这不太好吧。而且我们翘班好久了，你不怕老板找了吗？

最近喜欢上说唱歌手兼持证道士姜云升。他说：我现在不给人看事了，但是熟人过来找我呢，又不好推辞。唉，谁愿意给你看啊，生辰八字打开一看，乌七八黑。

放在我这，就是：谁愿意跟你出去玩啊，话题一聊开，乱七八糟。

教培行业离职率极高，基层大部分都是应届生，或至少年轻人。有那么一个同事，B君，是少有的职场老鸟，即将到她的而立之年。这样的她，低不成高不就，至今混在年轻人的基层讲师队伍里，颇有些显眼。她对我说的最多的一句话就是：好羡慕你年轻啊。

而我自己清楚，我属于那种疲于社交的内向型人格（这里的内向，不是指人际交往，而是说这个人会更多从心灵内部获得力量，如文学、艺术、音乐，看中与人的精神交流，享受独处）。如果不是别人主动来约，我可以一个人窝在家里到永远。于是当她约我出门，我硬逼着自己答应了——我不能总是沉迷于一个人，得定期满足自己的社交需求。

次出去玩，就遇到了让我很无语的事情。她带着工作电脑出门，在咖啡店埋头码字了很久，把我一个人干巴巴地晾在这里。我真的是傻了才会答应她第二次邀请，这一次，我接受了无数个关于职场、婚恋、人生选择等单方面的咨询问题。时隔一年，对她的负面记忆遗忘得差不多了，这次，我们走在商场里无话可谈，我脑海里进行着激烈的自我辱骂。我不想给人贴标签，但我认为她是外部归因型的人，我们的对话确实如水般索然无味，除了她喋喋不休的抱怨和询问，再也没有我有兴趣展开的内容。

我和她的