吃橘子的好处
/润肠通便/
橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。
/美容养颜/
橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢~
/开胃醒脑/
橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。
/降低胆固醇/
研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。
/保护心血管/
患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解*作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的 会增多，容易引起肾结石、尿结石。
同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~
吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了！
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的这些妙用
你再也不会丢掉橘子皮！
妙用篇
橘子皮不仅药用价值高，还是生活小能手。有了它，可以省一大笔钱，而且让你的生活质量提高不少，小伊这就和你们分享橘子皮的妙用~
橘子皮枕头
很多人听说过决明子能做枕头，其实将橘子皮”变废为宝“，不用花钱就能提升睡眠质量。
镇静安神
橘子皮中含有挥发油，有着天然的清香，闻起来更容易镇静安神，经常失眠和神经衰弱的朋友不妨试试。
清热去火
枕头里加点橘子皮，可以清热消炎，缓解上火导致的牙龈出血，体热烦躁。睡觉也能治病，可以说是很神奇了。
预防脑梗塞
橘子皮枕头能加快脑部的血液循环，有效避免血管老化和僵硬，对脑梗塞有一定的预防效果。
橘子皮枕头这么好，到底该怎么做呢？其实很简单~
橘子皮在阳光下晒到半干，剪成细丝状或丁状，塞进枕头套里即可。
Tips橘子皮长期在枕头内容易受潮发生霉变，效果就没有那么好了，记得及时清理和更换。
药用篇
橘子皮的味道很好闻，含有大量的维生素C和香精油，用途非常广。大家有以下的症状时，可以尝试下万能的橘子皮~
晕车
坐车的时候带些橘子，随时补充维生素c。要是晕车了，就剥下新鲜的橘子皮，对准鼻孔，挤捏橘子皮。
把里面的油雾挤出来，效果堪比晕车药，路途中闻着橘皮的味道也可以让您心情舒畅。
胃痛
由于生活节奏的不断加快，很多人由于生活作息不正常而出现胃痛的情况，这时就可以用橘子皮来缓解下不适。
做法很简单，将橘子皮和生姜放入锅中用水煮，随后加入少量红糖搅拌均匀即可。
润肤、手脚干裂粗糙
有些人一年四季都会手脚开裂，裂子周围皮肤干燥、粗糙，冬天尤其严重，其实巧用橘子皮也能有效缓解这种情况。
把橘子皮放入盆里加开水泡两分钟，先洗手，再泡脚，直到水不热。每晚洗一次，连洗3至4天，手脚干裂粗糙感就消失了。
取适量的橘皮放入洗脸盆或者浴缸里，用热水浸泡。
等到橘子的清香散开，热水稍微变色，用来洗脸或者沐浴，粗糙的皮肤会变得滋润细腻。
治感冒
把生姜切片，橘皮清洗干净，入锅加3碗清水一起熬煮。
煮到剩下1碗水的份量时，加红糖，关火。
趁热喝，可以化痰止咳。
助消化如果吃涨了肚子，感觉难受，那就用开水冲泡干净新鲜的橘子皮来喝，有助于消除胃部不适。
食用篇
煮粥煮白米粥的时候，将大米淘好，加水，大火烧开。
10分钟后加入洗净的橘皮，焖煮半小时。
这样煮出来的粥清香开胃，特别适合小孩解食。
炒肉将猪肉切块，加入盐、胡椒粉等调料腌制。
再把准备好的姜葱蒜，进油锅，炒出香味后，倒入猪肉翻炒。
肉变硬后，再加入准备好的佐菜和晒干的橘皮，继续翻炒5分钟即可~
伴着橘皮炒出来的猪肉，油而不腻，爽口开胃~
泡茶把洗净的橘皮，切成条状，晒干，置于阴凉处储存。
闲时烧一壶开水，拿橘皮泡茶喝，既能美容养颜，又能清新口气~
酿酒将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡20天左右，就可以酿成橘皮酒了！
自酿的橘子酒醇厚爽口，还有解油腻、去风寒的作用~
制蜜饯陈皮蜜饯，爽口开胃，大人小孩都爱吃。关键是做起来一点不难！
把橘皮洗刷干净，放入锅中用热水煮20分钟，去除苦味。
捞出切成细状。再放入锅中，加上食盐，煮20分钟。
粘上白糖，晾干后就可以吃了~
实用篇
油污去垢锅碗瓢盆上的油污，不用清洁剂，橘子皮加上一点白醋帮你轻松搞定！
取适量橘皮放入干净的容器中，再倒入些许白醋，静置15分钟。
再把橘皮清洁剂倒入喷雾瓶中，对准油污，进行溶解清洁。
橘子皮的去油脱污能力惊呆你！
面积比较小、易清理的油污，可以用橘子皮沾上些盐来去除，也是很好的办法~
去除异味橘子皮中含有大量的香精油，吃完果肉还能留着当香水用呢！
在房间里点燃晒干了的橘子皮，就能清新室内的空气，还可以驱赶蚊虫苍蝇。
在厕所这样一些有异味的地方，使用这样的方法，都能省下除臭剂了！
衣物去渍沾到油渍的衣服不用烦，橘皮中含有的橘油有超强的去污能力~
直接拿橘皮涂抹搓洗污渍处，再用清水洗净，分分钟恢复如新！
来源：生活最美妙（ID：wonderful_picture）、有品生活（ID：pinpinlife）
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