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“肚子疼？多喝热水！”

“眼睛疼？多喝热水！”

“受凉了？多喝热水！”

“脑袋疼？多喝热水！”

热水，仿佛已经成了中国人治百病的一个良方。

为什么中国人这么热爱“热水”呢？

早在公元前5世纪《皇帝内经》里记载“病至而治之汤液”。

“多喝热水能治病”可能就是从这来的。

热水

泡茶

自古“茶”“水”不分家

中国人对茶的热爱，可追溯至几千年前。要想泡好一杯茶，热水必不可少。

两晋北朝，茶以文化面貌出现；唐代开元以后，中国的"茶道"大行，饮茶之风弥漫朝野；宋承唐代饮茶之风，日益普及。

茶圣陆羽有著《茶经》一书。《神农本草经》亦有记载关于茶这方面的知识。

热水具有杀菌的作用。

在五六十年代，美国和日本发动了毫无人性的细菌战，国内开展了轰轰烈烈的抗疫活动，这次的活动，就叫“爱国卫生运动”。

运动的内容包括：清扫卫生死角、除鼠害、除虫害、扫厕所。

当时有一个大快人心，家喻户晓的口号：打死一只苍蝇，就是消灭一个美国*子！

当然还有最重要的一条：喝热水！

因为高温可以杀灭绝大部分携带病菌的微生物，而且这个简单易行的方法，非常适合在全国范围内推广，所以全国上下，从基层到中央，短短几个月，就流行起喝热水的风气。

为什么外国没有喝热水的习惯呢？

外国人不喜欢喝热水是和外国人长期的社会和历史发展有关系的。

首先，我们从烧水的器具开始谈起。

在人类从新石器时代进入农耕社会以来，中西方都广泛使用陶器，但是世界各大博物馆展览的西方陶器中,都是用来盛装物品的,没有发现一件类似古代华夏的煮水炊器。

也就是说，早在原始时期华夏祖先就有了特殊的煮水器皿，因此我国自古便有喝热水的习惯。

其次是饮食习惯，西方人大多数以牛羊肉为主，热量吸收高。

从中医角度来说，这样的吃法很容易上火，而冰水的降温功能，可以使身体恢复平衡。

是供水系统，西方的城市化早于我们。

同时工业革命加剧了城市人口的聚集，产生了大量的废弃物品，使得水源产生污染，引发了各种疫病。

导致西方历史上出现数次大规模的疫情，死亡人数众多，教训非常深刻。

因此西方在供水系统和水质把控方面都非常严格，确保居民的饮用水都能达到直饮水的标准，所以，相较于便利程度和卫生环境，西方自然更会选择常温或者冰水。

那么，多喝热水到底有什么好处呢？

首先

热水吸收速度快，使身体水分增多，可加快代谢水分的排出，还可以排出体内过多的热与*素，促进新陈代谢。

其次

热水可以促进血液循环，扩张肠胃壁的毛细血管，促进肠胃蠕动，有助于消化。

热水可以安抚肠道，温热身体，水的热量对腹部肌肉舒缓和镇静有很大的效果，可以帮助治愈痉挛，有镇痛止疼的效果，还可以帮助保持排便通畅。

喝热水也有方

1.不喝过烫的水

如果喝很烫的水，有可能造成口腔黏膜烫伤，

水疱或者是血疱。如果过烫的水，经过食道会造成食道黏膜损伤，可能引起食道癌变。

如果喝很烫的水超出口腔黏膜能够承受的范围，就可以造成口腔黏膜烫伤。

2.不能“豪饮”

快速大量喝水会迅速

稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。

3.不喝“千滚水”

千滚水就是在炉上沸

腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。

这种水因煮过久，水中不发挥性物质，如钙、镁等重金属成份和亚 盐含量很高。

久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀;有*的亚 盐，还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

因此

如今“喝热水”这种中国式习惯，它的存在有着它的道理，“多喝热水”的确是中国养生文化的一大法宝。

正所谓“病至而治之汤液”。

美好的一天从一杯热水开始吧！

编辑：三七

排版：三七

审稿：珊瑚凉面

责编：珊瑚